Jó ez a felosztás szálkásításnál?
Figyelt kérdés
Hétfő: Mell-kar. 60 perc aerob
Kedd: 60 perc aerob délelőtt, 60 perc aerob délután
Szerda: Láb-vádli-has
Csütörtök: 60 perc aerob délelőtt, 60 perc délután
Péntek: Hát-váll. 60 perc aerob
Szombat: 60 perc aerob
Vasárnap: pihenőnap
2016. máj. 20. 12:25
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem sok az aerob, mert leviszi a tesztoszteronszintet és növeli a kortizolét, következményeket szerintem tudod. Szerintem heti 3 bőven elég.
2/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Jó lesz. Aerobból mehet napi kettő is, nem gond. Kardioból lenne sok ha minden nap menne. De aerobnál kicsi az izommunka.
3/6 anonim válasza:
válasza:"leveszi a tesztó szintet" a polcról? :DDD mesélj még.
4/6 anonim válasza:
válasza:Én amugy szálkásításnál mindig átváltok teljes testre, vagy ennek nincs értelme/ nem befolyásol semmit?
5/6 anonim válasza:
válasza:Ok leviszit irtál, de attól meg orbitális baromság:D
6/6 Cortez70 válasza:
válasza:Mehet teljes testes is, csak ugye kalória mínuszban ilyenkor oda kell figyelni, hogy ne legyen nagy volumen, mert nem fogsz tudni regenerálódni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!