Azok akik nagyon intenzíven edzenek (legalább heti 5 intenzív súlyzós edzés)! Ti képesek vagytok tartani a legalább 7 órás alvásokat minden nap?

4 súlyzós megy, de sajnos csak 6-7 óra alvás van.

Én is heti 4x edzek, nem mindig jön össze az alvás, de jól vagyok. Hétvégén kialszom magam rendesen.

Nem indig, ment 5 nap edzés is, de most így jobb nekem. Nem attól leszel nagy, ha ötször edzel. Heti 3-4 edzés is elég lehet, elosztás kérdése. Mellette megy foci hétvégén, de ezt most majd abbahagyom. Bazinagy azért nem vagyok.:)

En halaistan tudok aludni de neha leszarom a sulit es alszok 12orat xd.

Nekem is heti 4 edzésem van. Ebből kettő crossfit, kettő pedig a jó öreg, old-school erőemelő edzés. Emellett heti hatszor megy valami aerob - futás, erőltetett séta emelkedőn, evezés, stb... Úgy alszom akár 10-12 órát is, ha tehetem, mint akit agyonlőttek. :D