Lehet csirkecombal tömegelni nem baj hogy nem csirkemell? A fejlődést nem befojásolja? Csak legyen meg a fehérje mennyiség?

Figyelt kérdés

#fontos

2016. jún. 4. 15:38

1/3 anonim

válasza:

Nem csak a fehérjének kell stimmelnie, hanem a ch-nak és a zsírnak is. Ha a makrók stimmelnek, mindegy, hogy mell vagy comb

2016. jún. 4. 15:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 Cortez70

válasza:

Mehet comb is.

A helyesírást meg hagyjuk. ;)

2016. jún. 4. 15:46

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Lehet, abba is ugyanolyan fehérje van,(mármint ugyanaz az aminosav profil) mint a csirkemellbe,

csak kb. 3-4 grammal kevesebb. Mehet nyugodtan a csirkecomb.

Egyébként szerencséd, hogy ezt a kérdést nem Bunnynak írtad ezzel a helyesírással :D

2016. jún. 4. 16:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek melyik éri meg jobban; csirkemell vagy csirkemell filé?

Az nem probléma ha felkelés után csak 3 órával jutok fehérjéhez? 6-kor kelek és csak 9-kor tudok fehérjés kaját enni. Ugye csak a napi mennyiség számít? Ami megvan.

Szákásitani szeretnék 15 fiu 70kg, napi 400g csirkemell,140g rizs, reggelire 30g feherje, keso este gabonapehely, szerintetek jó ez igy?

1 órás aerob edzés után elég 20g fehérje? Pontosabban 100g csirkemell+zöldség. Ezzel a napi mennyiségem is megvan. Vagy ilyenkor is kell a 0.5/tskg fehérje?

Az természetes hogy tömegnovelesnel 1.5-2 óránként éhes vagyok? pl egy rizs + csirkemell kaja utan hamar ramjon pedig a kellő mennyiség megvan

Edzés után elég 140-150g fehér rizs+ 200g csirkemell filé, ha ezzel megvan a napi mennyiség? Nincsen edzés utáni gyors ch-m se fehérjém. Csak szilárd kaja megy

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!