Fekvenyomás egykezesekkel? Mi számít jó szintnek? Kevesebbet lehet vele nyomni, mint rúddal?
Figyelt kérdés
2016. jún. 8. 10:46
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Nem rossz a padlón nyomás, jobban kíméli a vállakat.
12/13 anonim válasza:
válasza:Szerintem az számít jónak, ha olyan sullyal nyomsz, amivel tudod szabályosan szépen csinálni a gyakorlatot, nem pedig ha hatalmas súlyokkal arcoskodsz gyk-n...
Amúgy én karonként 30kg 3*12 vel tolom évek óta ezt a gyakorlatot, progresszió már nincs benne, de nem is célom nőni.
13/13 anonim 
válasza:
válasza:#7-es, csak az elején nincs nagy különbség, mert még kis súlyokkal edzel. Majd ha már jobban megy a sima fekvenyomás, sokkal nagyobb lesz a difi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!