Február óta kondizok, kezdetben heti 2, majd 3, most 4 alkalommal. Viszont én teljes testedzést csinálok mindig, ez probléma lehet?
Figyelt kérdés
2016. jún. 22. 09:56
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha komolyan csinálod akkor nem tudsz egy nap mindent. Kezdőknél még belefér, de egy idő után sokkal értékesebb lesz ha egyszerre csak 1-2 izomcsoportra koncentrálsz.
Nyilván attól is függ mi a célod vele.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Amíg tudsz rendesen regenerálódni,és emelni időnként a súlyokon is,addig no para! Én is teljes testes párti vagyok egyébként.
3/4 A kérdező kommentje:
Rendben, szerintem átállok a 2 napra osztott tervre, A és B napra. A napon hát, mell, váll, has. B napon kar,láb, has. Így hatásos?
H:A
K:B
SZ: Pihenő
CS: A
P: B
SZ, V: Pihenő
2016. jún. 22. 11:09
4/4 anonim válasza:
válasza:Működhet így is, étrend, és progressziófüggő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!