Van értelme napi két edzésnek? Délelőtt és délután.
Figyelt kérdés
2016. jún. 27. 10:41
3/6 A kérdező kommentje:
Régen testépítők így csinálták,Schwarzenegger meg a többi testépítő,és heti 6 napot edzettek.
Abból biztos túledzés lenne a legtöbb ember számára,még szteroidokkal is,szerintem.
2016. jún. 27. 11:16
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Régen azt hitték, hogy minél többet edzenek annál nagyobbak lesznek. Szakirodalom és társai sehol sem voltak még.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:heti hat nap az semmi, az naturálként is mehet, a mai testépitők napi 2-3x edzenek, pl reggel kardió, délbe kis izomcsoport este meg nagy... de van aki csak heti 5x pl mint dorian yates
6/6 anonim válasza:
Valamilyen szinten van. Ha reggel egy rövid (20-30 perces) kardiót bedobsz és délután vagy este egy 1-1,5 órás súlyzós edzést, akkor van értelme. A legjobb megoldás az, ha a héten egy-két nap kivételével minden nap edzel és egy napon beiktatod a fent már említett edzőnapot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!