Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen eredményt várhatok?

Milyen eredményt várhatok?

Figyelt kérdés

Ha hetente két alkalommal 12x 10 súlyzós (8kg) guggolást csinálok otthon?

Az étkezésem megfelelő.

167 cm vagyok, 46 kiló.

18L

2016. jún. 30. 20:18

❮ 1 2 3 ❯

11/24 A kérdező kommentje:

Egyenlőre a nyolc is nehéz. 46 kiló vagyok, nem egy szekrény... :)

2016. jún. 30. 21:20

12/24 Cortez70

válasza:

Írtam, hogy nem egyből. Azt meg olvastuk, hogy mennyi kiló vagy, nem írtam, hogy szekrény vagy. Nem értem , hogy miert nem tudod helyén kezelni a válaszokat.

2016. jún. 30. 21:32

Hasznos számodra ez a válasz?

13/24 A kérdező kommentje:

Felfogtam amit írtál, nem is azért írtam, hogy rád ripakodjak, vagy megmagyarázzam a saját írásom.

Ne értsd félre te se.

2016. jún. 30. 21:33

14/24 Kenzo Tenma

válasza:

Ó hát a teremben is van motviáció. Ha meglátom, hogy valaki izmosabb nálam vagy nagyobb súlyokat használ egyből a plafonon vagyok. Ez pedig elég gyakran előfordul. :D

2016. jún. 30. 21:47

Hasznos számodra ez a válasz?

15/24 anonim

válasza:

én attól csak szomi leszek :'(

2016. jún. 30. 21:51

Hasznos számodra ez a válasz?

16/24 A kérdező kommentje:

Hát, nőknek való terem nincs a városban, ha meg átmennék ide a férfibe.. szerintem kiröhögtetném magam. :D

2016. jún. 30. 21:56

17/24 anonim

válasza:

miért, az csak férfiaknak való edzőterem? Ilyenről még nem nagyon hallottam... Főleg nem kisebb városba, ott a tulajnak nem nagyon érné meg, hogy ha egy potenciális fizető réteget kizárna, amikor már amúgy is kisebb a vásárlókör.

2016. júl. 1. 09:28

Hasznos számodra ez a válasz?

18/24 anonim

válasza:

Minden nap ír ide egy sügér aki azért nem eddz teremben mert őt ott kinevetik de mi írjunk neki edzéstervet amivel eszközök nélkül ő lesz Lazar Angelov. Szerintetek akik terembe járnak már úgy születtek, hogy ki voltak gyúrva? Vagy úgy képzeled el, hogy az emberek azért gyúrnak otthon évekig, hogy aztán joguk legyen elmenni az edzőterembe és ott kinevetni a kezdőket? Szerinted majd körbe áll 6 kidobó és újjal mutogatnak rád, hogy "nézdmán ez itten nincsis kigyúrva mint mink vagyunk hát hogymer idejönni? höhö". Most komolyan ti hogy képzelitek el az edzőtermet amitől ennyire félni kell?

2016. júl. 1. 12:37

Hasznos számodra ez a válasz?

19/24 A kérdező kommentje:

Ezt ki mondta? Mert én biztos nem. De ámen.

Hadd ne kelljen már megmagyaráznom, miért nem akarok menni. Bátyám járt oda, és azt mondta egy darab nőt nem látott még. Láttam kik jönnek ki, ha én oda bemennék közéjük egy öt kilós súlyzót emelgetve, elég idétlen lennék. Lehet nem mutogatnak ujjal, viszont könyörgöm. 20-30 éves pasasok, akik akkorák mint egy hegy, és én a 46 kilómmal becsoszogok oda. Csak képzeld el... se kedvem, se képem nem lenne ott csinálni semmit, mert gázul érezném magam.

Ha fiú lennék, más lenne gondolom. De nem az a hülye, aki ezért fél. Inkább az, aki nem tudja megérteni, hogy van akiben lehetnek mondjuk GÁTLÁSOK, mert mondjuk nem elégedett magával. Létezik ilyen is, tudod. Mindenkinek magánügye, miért nem megy és kész. Nem feltétlen a mondvacsinált okok miatt, de itt persze arra nem gondol senki.

2016. júl. 1. 14:04

20/24 anonim

válasza:

Ha veszel otthonra elég súlyt, eddzél otthon nyugodtan, ha neked ott jó. Nem kell mindenkinek terembe járni, sokan megoldják otthon. Azért nézz utána alaposan a gyakorlatok leírásnak, nehogy sérülés legyen belőle.

Ha meg 46 kilósan most 8 kg-val megy a guggolás, hát annyival. Majd megy az többel is, csak szépen fokozatosan, hogy beleerősödj.

Te legalább súllyal guggolsz, nem a súly nélküli tinglitanglizástól várod az izmosodást. :)

2016. júl. 1. 14:18

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Ha heti kétszer eljárok aerobicozni és mellette egészségesen táplálkozok, mennyi idő alatt várhatok látható eredményt? (többi lent)