Úgy fogok fejlődni mintha muszáj lenne?

Étrend kell,a tápkieg pedig akkor kell,ha valamit kajából nem tudsz fedezni.Azon a pénzen csirkemellet meg multivitamint vegyél,de ha kevesebb csirkét(halat,tojást,pulykát,marhát) akarsz enni,akkor megveheted az MHN-t.Ne igyál 5 adagot,mert 2 percenként fogsz járni a vécére.Ja és ne várd anyukádat,hogy megcsinálja a kajádat,én fiatalabb vagyok,de mégis megcsinálom a napi kajámat.Szóval neked is menni fog.Vagy legalább kérd meg,hogy mutassa meg,utána csináld,18 éves vagy,felnőtt ember,egy csirkét csak fel tudsz vágni és betenni egy serpenyőbe aztán megfőzni.

A fehérjebeviteled max felét fedezd kiegészítőből. Alapvetően az emésztőrendszered szilárd kajára van kitalálva, nem véletlenül mondjuk hogy a kaja a legfontosabb.

Csinálj magadnak húsz b@zmeg. Edzeni eljárjak helyetted?

*húst

18 évesen nem tudsz magadnak húst csinálni? Mellesleg kifogod fosni az egészet.

Főzz magadnak! A tápkieg azt a célt szolgálja, hogy kiegészítse az étrendedet, és ne helyettesítése.

16 évesen magamnak csináltam a napi kajámat. Neked a popódat is anyu törli ki?:D Pazarlás ennyi fehérjét inni egy nap. Szilárd étel kell.

attól még kifogod fosni az egészet. próbáld szoktatni magad az evéshez - folyamatosan emelj az adagokon, annyival kezdj amennyit megbírsz enni. idővel már kívánni fogod hogy többet egyél.

Igen,csak csirkéből meg porból lehet bevinni a fehérjét.....Tojás,hal,pulyka,túró,olajos magvak,ezekből is lehet fedezni a napi bevitelt.