Hány gugolást kell végezzek naponta, hogy a leggyorsabban nőjjenek a combizmaim (legyen nagy combizmom egy év alatt)?
Figyelt kérdés
2016. júl. 6. 13:04
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Naponta nem kell, mert regenerálódni is kellene. Meg nem üres vagy barbisúlyos edzés kell, hanem heti 2 komolyabb nagy súlyos edzés. Ez ugye relatív, hogy kinek mi a nagy súly. Amibe tudsz egy sorozatban 6-10-et guggolni. És étrend is kell.
2/3 A kérdező kommentje:
Súlyom nincs, és nem is kívánok súlyt használni, mivel 15 éves vagyok,és a fejlődő gerincemen hátráltatna. nagyok a combizmaim, de nagyobbat akarok, nagyon sok gugolást, hasonló lábedzést végzek,
2016. júl. 7. 11:05
3/3 Cortez70 válasza:
válasza:15 évesen már edzhetsz súllyal. Anélkül nem sokra mész. Azt meg meséld a haverjaidnak, hogy most is izmos vagy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!