Ha naponta szoktam edzeni, és nem hagyom az izmaim regenerálódni, akkor milyen hátránya lehet?
Figyelt kérdés
Szoktam lábedzést, hasizomedzést, hasonlókat végezni naponta.2016. júl. 10. 16:47
2/7 Cortez70 
válasza:
válasza:Akkor nem fejődsz annyira. Milyen a lábedzésed, miből áll?
3/7 anonim 
válasza:
válasza:gondolom saját súllyal guggolgat...
4/7 anonim válasza:
válasza:Jobbik esetben sokkal lassabban fejlődsz vagy egyáltalán nem is. Rosszabbik esetben meg gyengébb leszel mint voltál tehát visszafelé fejlődsz.
5/7 Klanwarrior válasza:
válasza:18 éves lány vagy? :D
Egyébként attól függ, hogy kajálsz, mennyit pihensz, hogyan edzel.
Ha csak guggolgatsz súly nélkül, meg felüléseket/haspréseket csinálsz, meg ilyen 30-napos, kislányoknak való, parasztvakítós edzéstervet követsz, abból nem lesz túledzés, bár nem is nevezném edzésnek az olyat.
Ha viszont teremben, normális súlyokkal edzel, mindenképpen túledzed az izmaidat, ha nem hagyod őket regenerálódni.
6/7 A kérdező kommentje:
15 éves srác vagyok, térdfelhúzást is szoktam csinálni, de a hasizmot naponta lehet edzeni, gugolás, eltolást, húzódzkodást szoktam végezni naponta.
2016. júl. 10. 18:07
7/7 Cortez70 válasza:
válasza:Lehet a hasizmot naponta edzeni, csak felesleges. De súllyal guggolsz vagy csak úgy simán? Húzódzkodni sem kellene minden nap. Egyébként meg a te dolgod, azt csinálsz amit amit akarsz, csak leírtuk, hogy így nem jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!