1/6 anonim 
válasza:
válasza:Eddz rá. Húzódzkodj sokat. Meg csinálj evezéseket, bicepszgyakorlatokat. Legyen étrended. Meg eddz mindenre.
2/6 A kérdező kommentje:
Eddzek már 2,5 éve.15 kilós plusz súllyal megcsinálok 4x8 huzódzkodást.De az egykezest nem bírom
2016. júl. 27. 13:06
3/6 anonim válasza:
válasza:Csináld úgy hogy a passzív karodat is bevonod az elején aztán fokozatosan csökkented a feszülését, míg teljesen el nem tudod engedni és csak az aktív karod marad.
Illetve amit biztos hogy meg tudsz már csinálni az az hogy felállsz valamire és fentről leengeded magad kontrolláltan, többször mindegyik kéztartásban.
4/6 Lassmich Ruhe válasza:
Ennek a kigyúrása (több hihetetlen gyakorlat mellett) eszméletlen jól fel van építve a Fegyencedzés című könyvben, én azt ajánlanám hogy olvasd el.
5/6 anonim válasza:
Ez az egykezes húzódzkodás nekem sem megy pedig megcisnálok egy csomó húzódzkodást!
14/F
6/6 anonim válasza:
Illetve egyszer sikerült derékszögig felhúzni magam!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!