fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Csak plusz súlyos, nehezített...

Csak plusz súlyos, nehezített variációs, egykezes húzódzkodásokkal ugyanúgy érhezek el fejlődést mintha súlyzóznék? (indoklást is kérek! )

Figyelt kérdés
2016. júl. 29. 09:21
1 2 ❯
 1/14 A kérdező kommentje:
Ja és most természetesen a bicepszem fejlődéséről van szó.
2016. júl. 29. 09:22
 2/14 anonim ***** válasza:
78%
Nem, mert húzódzkodásnál főleg a hátad terhelődik. Ha kifejezetten bicepsz, akkor érdemes mellé súlyzózni is.
2016. júl. 29. 10:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 A kérdező kommentje:

Köszönöm!

Egyébként én alsó fogásos húzódzkodásra gondoltam.

2016. júl. 29. 12:05
 4/14 anonim ***** válasza:

Lehet olyasmi hajlításokat is csinálni a rúdon, mintha bicepszeznél és nem az alsó fogásos húzódzkodásra gondolok. De ez elég nehéz, nehezebb, mint maga a húzódzkodás.

Egyébként a húzódzkodástól is erősödik a bicepszed, főleg szűk fogásokkal vagy sima alsó fogással. De minél szűkebben fogod, annál inkább bicepsz.

2016. júl. 29. 12:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 A kérdező kommentje:
Hefesto (german hang muscle up)-ra gondolsz? Vagy mire?
2016. júl. 29. 12:43
 6/14 anonim ***** válasza:
2016. júl. 29. 13:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 A kérdező kommentje:
Ja igen :) ezt szoktam csinálni,csak nem tudom ez mennyire jó rá,mert ez valamennyire lendület is,nem olyan izolált mozgás mint a húzódzkodás
2016. júl. 29. 13:15
 8/14 anonim ***** válasza:
Szerintem próbálj még olyat, hogy elülső függő mérlegből húzod magad alsó fogással.
2016. júl. 29. 13:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 A kérdező kommentje:
mondjuk ahhoz meg is kéne tudnom csinálni azt,még csak 1 lábbal,illetve terpszben megy,de így is megpróbálhatom.
2016. júl. 29. 13:37
 10/14 A kérdező kommentje:

[link]


én meg erre gondoltam,elvileg ez is nagyon jó bicepszre.


amúgy mellső függőmérlegben miben más a húzódzkodás? nehezebb?

2016. júl. 29. 13:41
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!