Mennyi idő után látszik meg a konditermi edzés?

Szteroid nélkül:

1. Dupla y kromoszómásak: 2 hét.

2. Nagyon jó genetikai adottságuak: 2 hónap.

3. Átlagos ember: 1 év.

De ez persze múlik az edzésen és az étrenden is. Az átlagos embernek azért is kell 1 év, hogy rájöjjön, milyen edzéssel tud fejlődni. Sajnos ha kicsit több vagy kicsit kevesebb az edzés már nem lesz fejlődés.

A jó genetikájuak viszont mindegy mit csinálnak, fejlődni fognak.

Szteroiddal:

1 év edzés után már "ki leszel pattintva", akárhogy edzel.

Fontos tudni, hogy sajnos a szteroidos és szteroid nélküli külünbség fényévekben mérhető. Tehát kb 1 év naturál munka 1 hónap szteroiddal hozható össze,hozzávéve azt, hogy nem lehet egész évben folyamatosan csak az edzésen gondolkozni.

Ennek megfelelően a testépítők és a testépítőmédia tanácsait mindig fenntartásokkal kell kezelni, mivel nekik az eszük helyett a kox dolgozik (de az izommunka így is kell).