fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen gyakorlatot csinaltok...

Milyen gyakorlatot csinaltok alkarra?

Figyelt kérdés

#edzés #gyakorlat #alkar
2016. aug. 13. 21:16
 1/6 anonim ***** válasza:
kalapács / madárfogás
2016. aug. 13. 21:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
Forditott bicepsz es mikor leteszed az alkarod a padra majd csuklomozdulatokat csinalsz ruddal a kezedbe. Nem tudom a nevet bocs.
2016. aug. 13. 22:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
Keményeket
2016. aug. 14. 09:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
Semmilyet.
2016. aug. 14. 11:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Húzz fel gurtni nélkül, bőven elég az alkarnak.
2016. aug. 14. 11:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
viszont hátnak / lábnak nem, kivéve ha van trapéz rúd. vagy nem tudom ti hogy vagytok vele, de nekem úgy izzad a tenyerem, hogy egyenes rúd 140 fölött kicsuszik, de nem azért mert gyenge az alkarom... trapéz rúddal a 220 is úgy pattan fel mintha semmi lenne :D
2016. aug. 14. 11:18
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!