A láb edzésénél egy nap hány gyakorlatot csináltok? guggolás az alap. Kitőrés. Láb feszítő és hajlító? Vádlira hogy tudok edzeni? Vádligép nélkül?
Figyelt kérdés
2012. okt. 11. 06:36
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Én kb azokat, amit írtál. Guggolás, lábgép (feszítő, hajlító), kitörés, néha merevlábas felhúzás, egylábas vádli állva (két 10kilós tárcsa egymásra pakolva és arra pipiskedve:) ) kézben egy súlyzóval.
2/4 Sznofru válasza:
válasza:Én bemelegítésnek a lábhajlító, lábnyújtót szoktam persze normális súlyokkal. Aztán jöhet a guggolás vagy előlguggolás. Levezetésnek meg vagy merevlábút, vagy kitörést csinálok. De van, hogy mindkettőt.
Vádlit gép nélkül meg lehet úgy, hogy ráálsz egy fellépőre és egylábbal csinálod.
3/4 A kérdező kommentje:
oké köszi..szamárvádli az mi?
2012. okt. 11. 18:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!