187 cm / 65 kg-osan napi kb mennyi kaloriát kéne ennem tömegeléshez? Heti 3szori súlyzós edzés mellett.
Figyelt kérdés
2016. aug. 18. 20:23
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehet tudni mivel azt h mennyi ch kell azt senki nem tudja magadnak kell kiapasztalnod
2/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Előre nem tudni, mert a ch egyénenként változó mennyiségű lehet.
3/4 A kérdező kommentje:
Muszájj a nagy részének ch-nak lenni? Nem lehet zsír vagy fehérje?
2016. aug. 18. 20:36
4/4 anonim válasza:
válasza:De, ketogén diéta mellett is tömegelhetsz, ha neked az a jó. A fehérjét nem emelheted nagyon magasra, értelmetlen és káros is. Plusz drága és lehet, hogy macerás is... Bizonyos szituban pedig rabbit starvation szindrómát okoz...
3500 simán kellhet, egy ismerősömből extrapolálva. Aztán lehet, hogy 2500 a megfelelő. Ki kell tapasztalni, hatalmas a szórás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!