Miért baj, hogy ha alacsony ismétlés számmal edzek?
Figyelt kérdés
Miért rossz a 2-3 ismétlés? Vagy 2-3 ismétléssel is jó edzeni? Arra gondoltam, hogy elkezdek 2-3 ismétlésszámmal edzeni, de nagyon figyelve a kivitelezésre és koncentrálok a súlyra, így nem annyira sérülés veszélyes. 2-3-as ismétlésszámmal jobban tudnék erőt növelni, mint mondjuk 5-el?2016. aug. 23. 19:25
11/12 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat, felpontoztalak benneteket.
2016. aug. 23. 19:57
12/12 anonim 
válasza:
válasza:Azért, mert erőnövelésre sem teljesen célszerű offban. Az erőemelők is csak a verseny előtti hetekben mennek le ennyire.
Akármennyire figyelsz, akkor is sokkal sérülésveszélyesebb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!