Ez az edzésterv jó lenne otthonra?

Kezdésnek nem rossz, de attól függ, mit szeretnél. én otthon anno csak saját testsúllyal edzettem, meg egy szem súlyzóval (fekvő minden féle módon, húzódzkodás, és egy kezes súlyzó gyakorlatok). Így meg lett az alapozás és mentem a terembe edzeni. Az a baj ezzel, hogy később kellenek a nagyobb súlyok, ha tömeget is akarsz és egy jó fizikumot elérni. De ha csak fitt akarsz lenni akkor ez teljesen jó.