Nektek nincs elegetek a sok kókler személyi edzőből aki osztja az észt a testépítésben?
Megannyi hülye gyerek, akik húszon x évesen elvégeztek egy OKJ-s képzést és elhiszik, hogy orvosok, tanácsadók, dietetikusok és kiváló edzővé avanzsálódtak egyben. Az anatómia órát bezzeg kihagyták és a dogához a válaszokat valahonnan csak kipuskázták így fogalmuk sincs, hogy melyik gyakorlat milyen hatással is van igazán az ízületekre. Az, hogy hosszútávon szétmegy az ember válla vagy a térde az igazából olyan mind1 nekik mivel úgyis rövidtávú a cél. A jobbik fele, aki elvégezte a Semmelweisen a büfés szakot, de ők teljesen megvannak győződve, hogy nincs náluk jobb és az ő véleményük az egyetlen és igaz. Persze képtelenek egy épkézláb edzéstervet összerakni mivel logika vajmi kevés van mögötte. Hogy idézzem az egyiket „rossz edzésterv nincs, csak rosszul végrehajtott gyakorlat”. Ha meg mégis megkérdőjelezed, azzal egyből megsérted, és védekezésképpen a végzettségét próbálja az orrod alá dörgölni. De egyébként egymással sem értenek soha egyet olyannyira, hogy egy edzőteremben dolgozó két edző soha nem fér meg egymás mellett.
Legtöbbjük meg egyébként magasról tesz még a fizető vendégekre is mivel egy örök csalódással küzd, amit képtelen magában feldolgozni így azt másokra vetíti ki. Persze bizton állítja, hogy a legjobban úgy tudnál fejlődni, ha igénybe, vennéd a szolgáltatását. De amikor ténylegesen fizet is érte az ember valahogy mindig kevesebbet kap, mint amit elvárt volna.
Félre ne értsetek nem lettem átverve és nem egy múltbéli sérelem miatt tettem fel ezt a kérdést. Egyszerűen nap, mint nap látom a helyi teremben (és még sok másban ahol jártam) ahogy ezek kóklerkednek a vendégekkel és húzzák le szerencsétleneket. Nyilván kezdőknek egy szintig segítséget tudnak nyújtani, hogy ne öljék meg magukat, de egy ponttól kezdve amint haladóvá válik az illető már csak rontani tudnak a helyzeten.
válasza: válasza:bocsi nem olvastam végig,
okj-s személyi edző=talán tud valamit és kellett neki a papir, de valószinű hogy nem tud lfszt se, de az is előfodrul, hogy nem tudja mit miért kell csinálni, de mégis jól csinálja(sok ilyen fiatal esik ebbe a hibába amikor azt hiszik a jumbotol jött a tömeg, közben elég lett volna ha eszik rendes kaját)
válasza: válasza: válasza:Az a helyzet hogy nagyon nagy homály van a témában 2 okból. Az egyik, hogy az emberi test a legösszetettebb dolog a tudományban, amit még a mai napig nem tudtak az orvosok teljesen feltérképezni, így a legalapvetőbb dolgokban, mint az edzés kérdésében is folymatos vita van. A másik része a dolognak, hogy a testépítő közösség tökéletesen felfedezte magának, hogy az emberekben az utóbbi 5-10 évben egyre nagyobb a szándék, hogy a megjelenésükkel is pozitívabb benyomást tegyenek a környezetükre (a bizonyítékom ra az a rengeteg ember, aki kijelenti hogy gyűlöl edzeni, de hát muszáj...(?)..), ezért létrehoztak egy közösségi fitness iparágat, amit azzal tartanak fent, hogy a közösségi médián orrba-szájba az arcodba nyomják az agresszív marketingjüket (lásd scitec) az okj-s személyi edzők pedig ennek az egész folyamatnak a kiteljesedése.
Az a legszánalmasabb a dologban, hogy a gyógytornász kishugom többet ért az emberi testhez, mint ezek valaha is fognak, aztán teszik ki az okj-s "diplomát" face-re a "mindentelért" fél éve versenyzők hogy akkor ők már hivatalosan is személyi edzők. Hát nem. Krvra nem. Az, hogy a "hitelesség" kedvéért lenyomnak egy kúrát( mert hát ha nagy vagy akkor tudod is miről beszélsz...nevetséges) indulnak valami b-kategóriás versenyen, aztán dicsőségesen visszavonulnak a hétköznapi emberek szolgálatába, na azt ne hívjuk profi szenélyi edzőnek. Egy IFBB pro versenyzőt sem tartok feltétlenül jó személyi edzőnek, egy valami szól mellettük, hogy igazi(!!) edzők készítették fel őket, tőlük tanultak. Viszont amire a legtöbb embernek szüksége lenne, az egy tartásjavítás, és csak utána a súlyzós edzés. Csak hát a stabilizáló vázizomzat edzéséhez mimdenki hülye, bezzeg a mell, hát, váll, kar, láb az mindenkinek nagyon megy. Aztán csodálkoznak ha tömegesen sérült/sérülékeny emberi testeket termel ki ez az okj-s "szakma".
Nem kell velem egyetérteni, csak egy kicsit elgondolozni ezeken a dolgokon.
válasza:Jó a marketing, ennyi. Mindenki azért kúrázik egyet, meg szerez papírt, hogy oszthassa az eszet.
Alapvetően két dolog igaz a testépítésre:
1) marha egyszerű dolog
2) hihetetlenül komplex
El is mondom hogy értem, de nyilvánvaló:
ahhoz hogy jól nézz ki, nem kell sok. Menj le edzeni, a terveidnek megfelelően kajálj (étrend is túl van misztifikálva amúgy), és pihenj. Mindezt rendszeresen, és akkor haladni fogsz.
ENNYI. Ez a testépítés titka. Semmi más. Tök mindegy hogy mennyit, és mikor edzel, mennyire keményen, hogy épp 100%os meg gramm pontos e az étrended. Ha már megmozdulsz, haladni fogsz. Persze ez a haladás egyénenként változik, és itt is igaz mint az élet minden területén, hogy minél többet adsz, annál többet kapsz. A munka nem (vagyis de) megkerülhető, ha nem nyomod keményen, akkor lassabban jön.
Persze ehhez hozzátartozik a mai felfogás is, ami MOSTAZONNALMAXEGYHÉTMÚLVAEREDMÉNYT! Ez nem így megy, de a lényeg, hogy titok nincs. Szóval alapvető szinten ez egy hihetetlenül egyszerű dolog.
-----------------------------------
A másik oldal meg az, ami nagyon bonyolult, és összetett. És ez pedig az edzéstechnika, az mozgásrendszeri, mozgásszervi része. Ahol tudni kell ezer millió dolgot. Tudni kell a megfelelő izmokat nyújtani, a test reakcióinak megfelelően kiegészítő gyakorlatokat csinálni, és mindennek az alapja, hogy helyesen kivitelezni a gyakorlatokat is.
És ez sehol nincs meg. De úgy konkrétan. Ez az a szint amit külföldön látok karcolni egyeseknél (yt-erek), aminek én is csak a felszínét karcolgatom, és amihez csak fizikoterapeuták, és hasonlók értenek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!