5 napos edzésterv?
Olvastam hogy az haladóknak van és úgy kell az edzéstervet megcsinálni hogy egy adott izom csoport ne kapjon nagy terhelést másnap a regenerálodás miatt.
És aki nap mint nap fizikai munkát végez napi 8 órában azzal mi van? :D
Nem kötekedésböl írom csak olvastam egy cikket erről az 5 napi edéstervöl és kíváncsi vagyok az itteniek véleményére is :)
válasza:"És aki nap mint nap fizikai munkát végez napi 8 órában azzal mi van?"
Homeosztázis...
A szervezet hozzászokik és alkalmazkodik ahhoz a terheléshez körülményhez amit kap...(persze nem a végtelenségig)
Tehát aki fizikai munkát végez, annak a szervezete hozzászokik és nem érzi különösebb megterhelésnek azt... 13 évet hegesztettem egy amcsi cégnek világszerte, de főleg new york környékén, most meg a saját bio tanyánkat üzemeltetjük mo-n ha csak napi 8 óra lenne...
Szóval van fogalmam a fizikai munkáról... ha nem edzenék, valószínűleg nem bírnám, így meg meg sem kottyan...
Akinek pedig ez az élete és indokolt a heti 5 vagy több edzés mert pl versenyző... na az olyanoknak pedig ez a munkájuk... nem nehéz fizikai melózgatnak mellette.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!