Pattanás és az étrendem közti összefüggés?

Fehérje bomlása közben melléktermékként a bélben ammónia szabadul fel ha egy 70kg os ember vakon követi a 2gramm*testtömeg fehérjét az napi szinten már 3gramm ammónia... ez már rengeteg a májnak hosszútávon. Ha a máj elkezd fáradni, mérgek is elkezdenek átszivárogni a rendszeren és első jelként jönnek a pattanások...

Ha a súlyod is nagyobb és a fehérje fogyasztásod is, attol még a májad nem nagyobb annyival...

Mióta 1-1.3gramm*testtömeg fehérjét fogyasztok max... ami egyáltalán semmi összeesést nem okoz amit itt a sok okoska megjósolna... azóta pattanásom sincs, meg az ekcémám is lecsillapodott... az allergiámról nem is beszélve.

Különben is mit tudnának felhozni? Max azt, hogy:

Kell a 2gramm *testtömeg fehérje mert a shop.builderen aztat olvastam...

Alapvetően egyetértek,2g/tskg bőven sok és okozhat pattanásokat. Kevesebb fehérjét egyél egypróbát megér. Ki kell tapasztalni mi működik,mi nem.

Szívesen beszélgetnék veled privátban erről a témáról(válaszolóval)!

Én teljesen egyetértek veled, a 2g fehérje naturálban teljesen baromság. Marketing. Ha egy 16-7 éves srác elkezd edzeni és meglátja, hogy na itt zabálni is kéne, mert 2g így 2g úgy, rögtön nyúl a tápkieghez napi 3x legalább.

Több külföldi tanulmány is kimutatta, hogy SEMMI különbség azon naturál emberek között, aki 2g fehérjét tol /tkg , és aközött aki csak 1.4-et. Nálam se lett változás :)