Nagy baj ha csak hétfőn és pénteken tudok konditerembe járni?
Figyelt kérdés
hétfő:mell/kar.péntek:hát,váll,has. Lábat nem nagyon szoktam megedzeni mivel gondok vannak a lábammal. 1 héten hányszor kellene megedzeni a mellet/kart/vállt/hátat/hasat?2017. febr. 16. 08:24
1/1 anonim 
válasza:
válasza:2-3 nap alatt regenerálódik az izomzat, kivéve has és vádli, azok mindennap mehetnek, elég 1 nap pihenés nekik. Tehát nyomhatsz hétfőn is teljes izomcsoportot, meg pénteken is ha az időd engedi.
Ha maximumra törekszel, akkor mindent eddzél le hétfőn is és pénteken is.
Ha nem, akkor elég a heti egy mindenből, elosztva hétfőn és pénteken.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!