Hogyan kell szállkásítani edzés tekintetében?
Figyelt kérdés
A kaját azt tudom csökkenteni kell a szénhidrátot stb stb... de engem az edzés érdekel most hogymost kell kevesebb sullyal több ismétlést csinálni vagy nem? Mert mindenki mást mond :/#edzés #szákásítás.kondi
2017. febr. 21. 07:35
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Viszonylag kevesebb súllyal több ismétlést kell csinálni.
2/5 anonim válasza:
válasza:attól függ mit csináltál eddig, ha ilyen 4x8akat csináltál akkor minden marad, de ha 5x5 volt akkor lehet hogy abból 3x5 lesz, tehát ha nagy intenzitással edzel, akkor az erővisszaesés miatt lehet visszább venni
3/5 anonim válasza:
válasza:Szállkásítás vonatkozásában az edzés mikéntjére utaló vélemények megosztottsága nem képez elhanyagolható részhalmazt.
4/5 anonim válasza:
válasza:Nincs szálkásító edzes. Ugyanúgy nagy súly 6-8 ismétlés. Szálkásító étrend van.
5/5 anonim válasza:
válasza:A sárga kapszulában az olvasható hogy szálkásításkor körömszakadtáig próbáld a tömegelésnél használt súlyokat tartani.És (próbálj) soha ne vegyél vissza súlyt mert azonnal megkezdi a szervezet lebontani a meglévő izmot mert nincs szüksége rá.Tehát ha kis súlyokra váltasz nem lesz szükség a tömegeléskor felépített többlet izomzatra.Szóval csak kárt teszel kisebb súllyal.Nem létezik szálkásító edzés!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!