Véleményt szeretnék tőletek kérni, szerintetek hogy alakul a hátam? Rossz indulatú emberek kerüljenek!

[link]

[link]

értem,köszönöm a választ..:)

annyit szeretnék akkor még tőled kérdezni, hogy te milyen gyakorlatokat tanácsolnál hátra? :)

nem mellesleg szerintem van olyan hátam mint ezen a képen lévő férfinak :o vagy tévedek? :)

[link]

akkor magyarán szólva, amihez hasonlíttattam magam, azis egy nulla?! :D

értem, mert Döntött törzsű evezés kézisúlyzókkal,Egykezes evezés,Húzódzkodást szoktam csinálni, mondjuk nem fogok hazudni, a húzódzkodás nem a legjobban megy, gondolom azért mert még nincs kellő izom rajtam, de akkor mindenképpen erőltessem azt is? :)

köszi amúgy hogy segítesz! :)

értem, mindenképpen ráfekszek jobban erre a dologra!

még annyit hogy szerintetek egy héten elég bőven egyszer meg edzenem a hátam? (mert ugye azzal tisztában vagyok hogy általában egy izom csoportot elég egy héten egyszer edzeni, ha jól csinálja az ember akkor nem is igazán tudná többször), de mivel végülis ez mégis csak nagyobb izom csoport mint a bicepsz vagy a tricepsz, nem lehetne úgy edzenem hogy mittudom én kedden, meg szombaton? vagy ezzel nem hagynák elég regenerálódási időt? :)

köszönöm hogy segítetek! mindenkinek megy a zöld kéz! :P :D

értem, akkor magyarul, ha jól értelek, akkor lehet úgy csinálnom, hogy pl: hétfőn szerdán és szombaton hát?

mert akkor végülis van regenerálódásra is ideje :)

bicepszet és tricepszet is lehet akkor egy héten többször?

azt meg pl úgy hogy kedden csütörtökön és vasárnap? :)