Miért nem látom az eredményt? Minden nap tornázok itthon, csípő-comb-farizom erősítő gyakorlatok, minimum 30perc minden nap, diétázom is mellette, kb 3hónapja csinálom rendszeresen mégsem látok eredményt. Miért?
Figyelt kérdés
2017. márc. 20. 14:30
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ird le a kajadat es edzesedet.
Nem kell minden nap csinalni.
2/5 paper_chaser válasza:
válasza:Valószínű, hogy étrend vagy edzésbeli gond van, esetleg mindkettő.
Ha méretesebb, formásabb farizmot, lábakat akarsz, akkor súlyzós edzést kell végezni nagy ellenállással és mellé tömegnövelő étrend kell. Máshogy nem épül az izom.
3/5 Zedricht válasza:
válasza:Papernek igaza van. Kell a nagyobb terhelés az izmoknak, kevesebb edzés is elég lenne. Ha diétázol valószínüleg kalória minuszban is vagy, izom növeléshe meg + ba kell lenni.
4/5 A kérdező kommentje:
Nő vagyok,feszesíteni szeretnék,ne legyen narancsből,háj ezeken a területeken,ez lenne a cél.160g-os szénhidrát diétát csinálom,kaloria bevitel napi max 1000,ch sosincs 140g sem :( lábsúllyal tornázom itthon.
2017. márc. 20. 20:24
5/5 anonim válasza:
válasza:Hízni fogsz egy idő után mert 1000 kalóriát eszel
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!