Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha nincs izomlázam, edzhetek...

Ha nincs izomlázam, edzhetek 1 izmot heti 2-3 alkalommal?

Figyelt kérdés

Régebben 4-5 napig izomlázam volt 1-1 edzéstől, de már csak max 1 napig van. Tarthatok akkor 2-3 naponta ismét lábnapot?

#edzés #túledzés #sok edzés

2017. ápr. 28. 17:13

1/5 anonim

válasza:

attól függ hány sorozatot csinálsz egy izomcsoportra

2017. ápr. 28. 17:29

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 Cortez70

válasza:

Ha egy edzésen kevés sorozat megy rá, akkor edzhetsz.

2017. ápr. 28. 17:31

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 Cortez70

válasza:

Amúgy meg az izomlaz nem feltétele a fejlődésnek.

2017. ápr. 28. 17:37

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

0,5-1 órás edzést szoktam csinálni, kicsit HIIT beütéssel.

2017. ápr. 28. 17:43

5/5 anonim

válasza:

Fél óra bemelegítéssel együtt szerintem kevés. Minnél nagyobb súlyra kell rámenni ha kevés a sorozatok között a pihenőidő biztos hogy nem a maxod közelében jársz.

2017. ápr. 28. 23:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Személyi edzőt szeretnék edzeni 3-5 alkalommal. Hol tudok találni edőt?

Olyan izomlázam van, hogy besz@rok!?

Diétában heti 2 alkalommal belefér 2 dl félédes bor?

Egy ojan problémám lenne hogy 1 hónapja edzek saját testsulyal és az első alkalommal borzasztó izomlazam volt de azóta semmi csak annyi hogy edzés után kB egy?

Egy hónapja edzek heti 4 alkalommal. Első héten olyan izomlázam volt hogy szinte mozogni alig tudtam. Most meg szinte semmi! Ez normális vagy valamit rosszul csinálhatok?

Az egészséges, hogy 6 év edzésmúlttal még mindig minden alkalommal izomlázam lesz?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!