Milyen ízületvédőt ajánlotok így?

Megsérült az egyik vállam edzés közben. Nem komoly elvileg, csak az izommal, ízülettel van valami kisebb dolog, viszont a másik vállam is kattog és mindenképp akarok venni most valami ízületvédőt. Az arthro guardot próbáltam és bevált "védelemként", mert régebben a könyökömmel meg a térdemmel voltak gondok, azok elmúltak már szerencsére, ezt gondolom a tablettának is köszönhetem.

Nem vagyok orvos, se gyógyszerész és nem igazán tudom, mi a hatásuk , mit tesznek a szervezetedben ezek a szerek, de van olyan ízületvédő vagy akármi, ami esetleg segítene a sérült vállam gyógyulásában?

Plusz közben a többi ízületemet is védené :D