Az ilyen kezdőbb 5x5-ös edzéstervekben nem kevés a fekvenyomás és a felhúzás?
Figyelt kérdés
Pl. ICF 5x5, Stronglifts, Starting Strenght
Felhúzásból 1 sorozat van egy héten, B héten van 2 sorozat, de az sem olyan sok.
Fekvenyomásból A héten jó a 10 sorozat, de B héten csak 5 sorozat van. Nem kevés 5 sorozat fekvenyomás?
2017. jún. 9. 20:42
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem te nem tudod értelmezni a sorozat fogalmát.
2/2 anonim válasza:
válasza:A hét utolsó fekvenyomasa, és a B hét első fekvenyomasa között nem telik el egy hét,szóval nem kevés. Ha jól csinálod,az icf egy elég intenzív edzés,jó progresszioval, kell is az a 4-5 nap pihi 2 fekvenyomás között,plane,h közben van ugye overhead press is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!