Egyáltalán lelehet nyújtani az alsó hátat?
Figyelt kérdés
Soha sem érzem, már vagy 100 féle nyújtó gyakorlatot próbáltam rá, de nem érzem, hogy nyúlna.
Minden más izmomnál érzem mikor nyújtom, hogy nyúlik, de itt sehogy sem érzem.
Hogy tudnám lenyújtani az alsó hátat? Milyen gyakorlattal?
SMR hengerem sajnos nincs.
2017. jún. 30. 20:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kapaszkodj meg valamiben, guggolj le teljesen és próbáld a fenekedet magad alá hozni. Úgy fogsz kinézni mintha leakarnád szopni magad, de nekem nagyon jól bevált.
2/3 anonim válasza:
válasza:Homorít domborítnál ugyanúgy nyúlik az alsó háti szakasz is attól még hogy nem annyira érzed szerintem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!