Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A kis súly+magas ismétlésszámn...

A kis súly+magas ismétlésszámnak van valamilyen hatása/értelme?

Figyelt kérdés

Gondolok itt arra, hogy edzés végén, ahol amúgy rendesen nagy súlyokkal volt edzve (6-8 ismétlésekkel) lehet-e pozitív hatása kis súllyal több ismétlést csinálni (25-30). Esetleg pihenőnapon.

#magas #izom #edzés #étrend #súly #ismétlés #ismétlésszám #bedurranás

2017. júl. 1. 15:14

1/4 anonim

válasza:

Ilyen formában amit leírtál csak azt éred el vele, hogy szétbszod a regenerációd.

2017. júl. 1. 15:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Nem.Pihenőnapon pedig regenerálódj.

2017. júl. 1. 15:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 Cortez70

válasza:

Így nincs értelme.

2017. júl. 1. 15:30

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Nincs értelme, pihenőnapokon főleg nem mert csak a regenerálódást bas.zod szét vele. Amúgy se lenne sok értelme, mert ilyen magas ismétlésszámnál már csak az állóképességed nő tőle.

2017. júl. 1. 21:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az alacsony tolódzkodó állvány ( max 30-40 cm magas) beszerzésének van értelme, ha van rendes tolódzkodóm? Mire használható?

Shaolin kung fu-nál az hátrány ha valaki magas? Van-e értelme elkezdeni akkor is? Mennyi az átlag magasság ott? Amúgy 187 cm vagyok.

15 éves vagyok (fiu) 180cm magas és 76,2KG épp tömegelésbe kezdtem bele a télire, és hogy ez az etrend jo lenne e, napi 600g Csirkemell,250g rizs, reggel, delutan,...

Van értelme ennek? Hetente 2× edzek egy testrészt és arra gondoltam, hogy egyszer magas ismétlésszámmal edzenék a követező edzésen meg alacsonyabb ismétlésszámmal de nagyobb súllyal.

Úgy van értelme, hogy hetente váltani edzésmódszert: 1 hétig mindenre viszonylag alacsony ismétlésszám, második héten közepes, harmadikon magas?

Egy 165cm magas,53kg súlyú,21 éves fiúnak, aki akármennyit eszik mégsem tud hízni mennyire van értelme elkezdenie a súlyzós edzést, ha komolyan gondolja, mert...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!