TSM nél annyira számít a súly akkor tricepszre mér nem szűknyomást végeznek ahol lényegesen több súlyt lehet megmozgatni mint letolásnál?

#1, Nem tudom mire akar kilyukadni, de biztos valami hülyeségre.

#4, Egy gyökér, pont hogy az összetett gyakorlatok a jók, aminél több izom dolgozik.

#5, Meg nem ért az egészhez, bonyolult, mi bonyolult? Semmi.

Válaszoljak a kérdésre, engem nem érdekel a TSM.

Elvileg olyan gyakorlatot választ, ahol nem fáj semmije, bejön neki és nő tőle. Biztos a csigás letolás jön be neki, azt szereti legjobban, vagy mittudomén.