Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik a helyes fekvőtámasz?...

Melyik a helyes fekvőtámasz? Az első vagy a második? Képpel.

Figyelt kérdés

[link]

2017. szept. 11. 16:03

1/5 anonim

válasza:

Mindkettő helyes. Az előbbi a tricrpszet, az utóbbi a mellizmot dolgoztatja jobban.

2017. szept. 11. 16:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 Cortez70

válasza:

Mindkettő, ahogy az első is írja.

2017. szept. 11. 16:32

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

Lányoknak jó lehet!

Neked inkább úgy kellene nyomni, hogy a fekpadra felteszed a lábad és teljesen össze tett kézzel vagy szélesen tartva ugyanígy, kombinálva max 25 ismétléssel. Efölötti ismétlés számoknak már semmi értelme nincs, ha izomtömeg növelés a cél. Magában egy darabig elég lesz, de ajánlott egy fekvenyomó edzes után ezzel bukasig kinyirni a tricepszet. Persze csak tolodzkodás után...

Az a hoki ami a keze alatt van az sem kell!

2017. szept. 11. 17:54

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Minek nyírja ki bukásig a tricepszet?

2017. szept. 11. 18:23

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Mert miért ne? Jó érzés.

2017. szept. 11. 19:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ilyen esetben is jól jöhet a csuklószorító? Plusz: hogyan?

Helyes étrendel és otthoni szabad súlyos edzéssel véleményetek, tapasztalatotok alapján lehet egy elfogadható fizikumot hozni?

Leírást adni fekvőtámasz előtti helyes bemelegítésről?

Melyik lenne a helyes edzésmód fekvőtámaszhoz?

Helyes légzés fekvőtámasz közben. Hogyan és fontos?

Mi történik akkor, ha 1 hónapon át naponta összesen 200 fekvőtámaszt elvégzek helyes kivitelezéssel, magas fehérjetartalmú diétával?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!