Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szörny alkar építésére tippek?

Szörny alkar építésére tippek?

Figyelt kérdés

Van aki azt mondja elég cipeléseket csinálni, van aki ajánl csuklóhajlításokat is. Esetleg plusz súlyos függeszkedésnek lehet értelme? Mi a véleményetek? Elsősorban olyanok véleménye érdekelne akiknak vékony alkarjuk volt találtak kiutat a cingár alkar szindrómára.

2017. szept. 19. 15:01

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

#8: Igen, ez a wrist roller, én is csináltam sokat régebben. Nagyon jó gyakorlat.

2017. szept. 24. 19:11

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Mit lehet tenni az erességért? Genetika?

Alkarra, szorító erőre hogy érdemes edzeni? Kisebb súllyal, hogy valamit sokáig szorítunk vagy nagyobb súllyal, rövidebb ideig?

Milyen edzés előtti formula, vagy bármilyen más táplálékkiegészítő segíti a bedurranást?

Nektek mi a véleményetek a gurtniról? Jó dolognak tartjátok?

Van különbség, hogy előre, vagy ellentétes mellünkhöz emeljük a karunkat kalapács-bicepsz gyakorlatnál?

Alkar ill. vádli vastagsággal lehet kezdeni valamit?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!