Miert nem növekedik a karom?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
3-4honapja edzem, ls szépen lassan fejlodik a mellem, hátam, lábam, vállam de a bicepsz és a tricepsz nem akar fejlodni. Miert?
+
Milyen tomegnovelot ajánlotok, kb 5-6 ezer forintert kaphato?
2017. szept. 24. 17:36
2/11 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem látjuk hogyan edzel és mit kajalsz, így nem sokat lehet mondani. Amúgy meg genetika is, hogy kinek mi az ami kicsit lassabban fejlődik.
3/11 A kérdező kommentje:
Az kicsit necces. Sok gyumolcsot, zöldséget eszem, heti 2-3x rizs ,de mivel itthon élek kozepsuliskent, nem tudok magamra fozni
2017. szept. 24. 17:47
4/11 anonim 
válasza:
válasza:Heti 2x 3x rizs? Hogy mi van?
:D olvasd el a Google alapismeretek című kötetet
5/11 anonim válasza:
válasza:mert izolációs gyakorlatoktól vársz csodát.
6/11 A kérdező kommentje:
Icf-tervet kovetek
2017. szept. 24. 18:02
7/11 anonim válasza:
válasza:Ketto baj van !
1. Semmi baj az izolacios gyakorlattal ! Azzal van baj, mikor valaki 0 sullyal szorakozik, es ha megkerdezik mit csinal, akkor azt mondja izolal.
2. Kesz edzesterveket kovetsz, ahelyett h erzesbol, fejbol edzenel, olyan gyakorlattal olyan sorozatban es ismetlesszamban, ahogy neked jo. Engedd el ezt az icf-et a vallnal es a karnal szerintem.
Bar te tudod, en karnal nagyon ritkan megyek 10 ismetles ala.
8/11 A kérdező kommentje:
A kar az icf-ben 4x12.
2017. szept. 24. 19:25
9/11 anonim válasza:
válasza:Egy kezdőnek aztán kva jó azt a tanácsot adni, hogy edzen érzésből, meg rutinból. Jó gyökér vagy.
10/11 anonim válasza:
válasza:Egyszerű, a kaja miatt nem nő és nem is fog. Tapasztalatból mondom, ha nincs kajád, akkor max. sportos leszel, nem kigyúrt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!