A napokat hogyan osszam fel, jelenleg tomegelek? En így gondoltam:
Figyelt kérdés
H:Láb
K:tricepsz,Bicepsz,alkar
Sz:mell-váll
Cs:pihi
P:hát,csuklya
Sz:ez meg kérdéses(ajánlat?)
V:pihi
2017. okt. 2. 19:34
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem teljes test edzéseket csinálj, alap gyakorlatokkal!
Ezekből csinálj A-B napot, heti 3x elég...szerintem:)
2/11 Cortez70 válasza:
válasza:Naturalban teljes testes edzés vagy kétfelé bontott terv.
3/11 A kérdező kommentje:
Így miért nem jó?
2017. okt. 2. 20:30
4/11 anonim válasza:
válasza:Gyanítom hogy amatőr vagy, vagy épp kezdő? Ha igen, sok ez így, ahogy leírtad. Tömegelésnél amúgy sem kellenek az izolációs gyakorlatok...amit gondolom azért ebbe a tervedbe írtál szép számmal:)
5/11 A kérdező kommentje:
9honapja csapatom mar,akkor jó így?
2017. okt. 2. 20:59
6/11 A kérdező kommentje:
Eddig is így volt csak most gondoltam meg kérdem h jó-e?
2017. okt. 2. 20:59
7/11 anonim válasza:
válasza:Úgy csapatod, ahogy szeretnéd :D
Kérdeztél valamit, én válaszoltam. Ez a véleményem.
8/11 A kérdező kommentje:
Nade így jól van felosztva?:D
2017. okt. 2. 21:09
9/11 anonim válasza:
válasza:Natúrba jobb a fejlődés ha legalább kétszer kap egy héten egy izom. Így is fogsz fejlődni, csak azzal optimálisabb lenne.
10/11 A kérdező kommentje:
Akkor úgy hogy osszam fel h hetente 2x kapjon egy izom?
2017. okt. 3. 16:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!