Szálkásításnál mennyi kalóriát vigyek be? S miből?
Figyelt kérdés
Testsúlyom:78 kg, és 175 cm magas vagyok.2017. okt. 27. 14:10
1/5 A kérdező kommentje:
Súlyzós edzést végzek.
2017. okt. 27. 14:11
2/5 anonim 
válasza:
válasza:1500 kalóriát vigyél be naponta. Nagyon széles a paletta, nem fogom sorolni. A napi fehérjemennyiség legyen kb. 120 gramm.
3/5 A kérdező kommentje:
Reggeli : 1 szelet kenyér, uborka, paprika, margarinnal
Ebéd: Rizs + Csirkecomb, vagy mell
Vacsora: Ugyanaz mint az ebéd
Ez így jó? Bocsi elég laikus vagyok a témában.
2017. okt. 27. 14:46
4/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Kinek mennyi kell. Nem egyforma az anyagcserénk. Olvasd el az alapismereteket. Google:.alapismeretek. Első találat.
5/5 anonim válasza:
válasza:Szálkásításnál vigyél be annyit hogy heti 0,5 - 1 kg fogyást idézz elő .
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!