Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A hasprés oldalirányba magas...

A hasprés oldalirányba magas padon gyakorlatot, hogy kell helyesen végrehajtani?

Figyelt kérdés

Az lenne az, amikor oldalfekvésben lefekszünk a padra, a térdeinket kissé behajlítjuk, pad felőli karunk a kinyújtva , a másik a tarkónkon, és oldalirányú hasprést végzünk?

#hasprés #kivitelezés #oldalirányba #magas padon #melyik ez a gyakorlat

2017. nov. 3. 12:17

1/2 anonim

válasza:

Ilyenrol meg nem hallottam de az is megteszi ha normal hasprest csinalsz es kozben beforogsz ugy, hogy a konyokoddel az ellentetes oldalon levo terdet megerinted mikozben tarkon a kezed

2017. nov. 9. 20:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszönöm.

2017. nov. 10. 21:32

Kapcsolódó kérdések:

Creatine PH-X kapszula kalóriatartalma tényleg ilyen magas lenne?

"Csak" 16% testzsírom van, ami elvileg nem olyan magas, viszont ez kb mind a hasamon, derekamon, és mellemen van. Mit csináljak? Lent.

Milyen edzéstervet kéne követnem a kockahashoz? 15 éves fiú vagyok,178 cm magas és 65 kg.

14 éves vagyok, kockahasat szeretnék.174 cm magas vagyok, kb.62kg. A hasamon van egy kis felesleg, azt akarom ledolgozni először utána kockahasra formálni. Ötletek...

15éves vagyok 178cm magas és 75kg! Ti mit ajánlanátok nekem itthoni edzésnek?

A fekvőtámasz a hasprés (felülés), törzsemelés beletartoznak hogy függőlegesen erőlteti a gerincoszlopot? Szép magas szeretnék lenne.15/F 173cm

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!