HIIT edzésről vélemények?

Ha formásodni szeretnél, akkor a HIIT-et kombináld súlyzós edzésekkel, úgy lesz a leghatékonyabb és a leglátványosabb az eredmény, emellett nagyon sok jó élettani hatása van. Vegyél egy alap kézi súlyzókészletet több variálható tárcsával (ne "női" 1-2 kilós súlyokat, hanem rendeset!), vagy használhatod a saját testsúlyodat is. Mellette pedig mehet a HIIT, tapasztald ki, hogy milyen arányban a legjobb.

Ha otthon szeretnél edzeni, akkor a fitnessblenderes youtube videókat ajánlom így elsőre, van közötte mindenféle edzés és nagyon jófejek :) Figyelj a helyes kivitelezésre és hajrá