Olyan energiátlannak érzem magamat. Lehet ez az edzés hiánya miatt vagy a helytelen étkezés miatt vagy egyéb oka lehet?

Ezt igy nem lehet megmondani de az ètel az fontos dolog

A hiánya hosszútávon engem is lehangoltá, energizálatlan.á tesz, plussz egy erősebb vitamin sokat dobhat a hangulatodon. (én mondjuk napi 3 doboz energiaitallal javítom mostanában, az is elég hatásos, de a koffein függőség kényes dolog, szóval nem ajánlom)

"Erősebb vitamin" helyett enni kéne, meglepő, de ÉTELT.

A 3# nak igaza van abban, hogy kalória deficitben (kevesebb kaját viszel be, mint amennyit elégetsz) vagy minőségtelen sz@r kajától is simán lehet, csak az átlagnál nem ez a helyzet, de érdemes átgondolni ezt az eshetőséget is.