Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Étrendbe megadott mennyiség...

Étrendbe megadott mennyiség "szárazanyagra" vonatkozik?

Figyelt kérdés

Megadott értékek pl. 80g rízs vagy "X"g csirkemell ez nyers állapotba vett tömegére vonatkozik?

#testépítés #étrend #tömegnövelés

2018. jan. 17. 12:14

1/2 anonim

válasza:

Ha másképp nem írják, nyersen értendő.

2018. jan. 17. 12:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Igen, nyersen kell mérni. a 80 g rizsből lesz kb 240 g miután megfőzted :) ha a 80 g a főtt tömegét jelentené, akkor annak a kb harmadát kéne megfőznöd, az meg alig pár szem :D azzal nem igazán lehetne jól lakni

2018. jan. 17. 12:23

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hétfőn voltam konditeremben és lehet túl terheltetem magam. Vagy mi ez? Csak sima izom láz? Ami abból adódik hogy most csináltam ilyet először és túl sok lett a mennyiség meg a súly?

Dieta mellett kell a turmixba + ch vagy valami vagy eleg a kajanal bevitt mennyiseg?

Hány szerelt feher kenyeret szabad enni egy nap tömegelesnel?

A vaj mennyire illeszthető be egy testépítő étrendbe?

Mi történik akkor ha testépítek és nincs meg minden nap a napi fehérje mennyiség amennyi a szükséges csak ilyen 50-60 gramm?

177/54/18/L izmot szeretnek epiteni fenekemre, karomra mashova is persze de foleg ezekre a helyekre. Itthon tudok egyenlore edzeni milyen gyakirlatokat javasoltok?...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!