Baj, ha a kalória nagyrészét szemét kajából (pl. péksütemények, kenyér, édesség) viszem be?
Figyelt kérdés
Nincs nagy étvágyam és csak ilyen kalóriadús dolgokkal bírok bevinni 2700 kcal-t.De így sem jön a tömeg2018. jan. 23. 01:16
5/10 Bence2601 válasza:
Normális ételből próbáld meg, főtt ételben több a tápanyag.
6/10 BlodDrunk 
válasza:
válasza:Baj,minőségi kajából kell bivinni amennyit csak tudsz.
De 2500kcalt pl nem nehéz azért megenni,mellé meg dobj össze valami állat shake-t pl 100g zabliszt 1adag fehérje,banán,mogyoróvaj,mogyoró darálva stb lazán összejön egybe 1000kcal beversz kettőt biztos megvan a npi plussz.
7/10 A kérdező kommentje:
De a makrók így is megvannak,miért baj így?Az erőemelők meg pl.Fekete Laciék sem arról híresek,hogy olyan tisztán kajálnának
2018. jan. 23. 17:33
8/10 anonim válasza:
válasza:Én nő vagyok, és simán meg bírok enni 2400 kcal-t. Nehogy ne tudj 2700-at megenni! :) Persze az első pár nap nem könnyű, de utána kívánni is fogod az ételt.
A szemét kajákkal pedig az a baj, hogy nincsenek meg bennük a megfelelő tápanyagok. Lehet, hogy ezét nem fejlődsz. Hiába eszel sok csokit, ha a szervezeted igazából éhezik. Valószínűleg nincs rendben a kajád fehérje-zsír-szénhidrát aránya, plusz a vitaminok is hiányoznak.
9/10 A kérdező kommentje:
Már edzek több,mint 3 éve,de így sem bírok sokat enni.Napi 1800kcal körül kényelmesen ellennék.Még ilyen szemét kajákbóp sem bírom bevinni a megfelelő kalóriamennyiséget,tiszta kajából hogy menne?
2018. jan. 26. 22:52
10/10 anonim válasza:
válasza:Én úgy oldom meg, hogy napi 6x eszem. Pontosan kimérem az adagokat, és addig nem állok fel az asztaltól, amíg meg nem ettem azt, amit kell. Én is 1700-1800 kcal körül eszegettem előtte. Az első pár nap tényleg nehéz volt, de igenis lehet sokat enni. Plusz reggel eleve csinálok magamnak egy kiadós turmixot (gyümölcsök, rizsital, zab, fehérje, mogyoróvaj). Inni könnyebb, mint enni :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!