Ez egy 8 vagy 12 hetes változás, mondhatni kox?

a lába alig nőtt valamit, 8 hét alatt, főleg 12 hét alatt, simán nőhet ennyit a láb. szóval a kox már ki van a zárva. a második képen pedig simán lehet, hogy épp edzés közben fotózta magát, jobb fényviszonnyal, lehet elment 1-2x szoliba is, jól kajált nem feltétlen kox kérdése. tudom, hogy hammertime challenges kép, de ott is vannak nem koxosok.

Nem biztos hogy kox. De ezt 100%ra nem lehet megmondani. 12 het alatt egy jo kajaval jo edzessel ezt ossze lehet hozni. Szerintem. Mondjuk a melle pl elegge el van maradva.

Butaság. Ekkorát nem fog a váll nőni ilyen rövid idő alatt még úgy sem, ha belevesszük, hogy a jobb oldali képen épp be is van durranva. Úgy, ahogy a felkarja sem lesz valakinek hirtelen nagyobb és szálkásabb ilyen kevés idő elteltével. :O

4: kulsore eleg sokat dob egy alacsonyabb testzsir. Ha sulyban kevesebb is vagy, vizualusan izmosabbnak nezel ki. Kerekebb a vall, definialtabb a kar stb.

12 hét miért lenne kevés idő? az 3 hónap. gondolom heti 2 kar edzés mellett hozta ezt a formát. nekem se látszanak az erek, ha nem durranok.