Segitetek? Koszii
Figyelt kérdés
Lany/24eves/57kg/170magas.
Az a tipus vagyok akinek inkabb a fenekere es a felsocombjara rakodik le tobb zsir. A hasamon keves zsir van. szerernem ha a zsir "lemenne rollam".(tudom ha kardiozom akkor a zsir mindenhonnan megy.)
de nem tudom ,hogyan csinaljam ,h megse legyek puttyedt seggu.
2018. febr. 13. 17:42
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Csinálj teljes testes edzéseket heti 3szor. Ebbe tartozzon bele a guggolás súllyal. Így jó lesz hidd el.
2/6 A kérdező kommentje:
es ettol szted a zsirom eltunik??
kaloriaminuszba akarok lenni
2018. febr. 13. 18:57
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Legyel nagyon kicsi kaloriaminuszba es hatha megy le zsir mikozbe fejlodik a feneked, ha nem megy, akkor eloszor dietazol aztan lassan tomeget novelsz.
4/6 A kérdező kommentje:
dietazom es edzem ? vagy dieta es kardio?
2018. febr. 13. 20:36
5/6 anonim válasza:
válasza:En sulyzos edzes, dieta, kardiozok. Csak talald el a kajadat hogy kicsi legyen a kaloriaminusz.
6/6 anonim válasza:
válasza:A súlyzós edzés a diéta és a kardió mehet együtt egyik se zárja ki a másikat..a súlyzós edzéstől megfelelően formás leszel ha fogysz. Anélkül csak egy kiéheztetett gebének néznél ki, soványnak. Mind a 3 fontos
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!