Hogy találjam meg a nekem megfelelő tömegnövelőt? (Tudom, már sokan feltették ezt a kérdést előttem. )

3 hónapja edzek.Régen is csináltam rendszeresen,de az utóbbi pár évben a sok munka mellett nem volt időm.Évek maradtak ki edzés nélkül.183 cm vagyok és 81 kg.3 hónapja mikor elkezdtem edzeni,még csak 70 voltam.Nem szedek semmit,csak vitaminokat,meg próbálok zabálni folyamatosan.Heti 5 napot edzek,min.1 órát,de van hogy 1,5.A súlyzós és a saját testsúlyos edzéseket variálom.Fejlődtem sokat látványra,és erőnlétileg is,de érzem,hogy valami hiányzik.Lehet,hogy izomtömeg növelő szedése megoldaná a problémát?Ja,azt elfelejtettem megemlíteni,hogy 37 éves vagyok!Lehet,hogy ez a gond?