Napi 5-10 perc intenzív has edzéssel, lehet -e elérni komolyabb eredményt? Kockás hasra gondolok)

nincs helyizsiregetes.

dieta kell

a törzs egyoldalú folyamatos terhelésével legfeljebb derékfájást lehet összehozni.

amit te akarsz azt meg diétával lehet ahogy írták.

Aha de az nem ér semmit ha nincs ott izom.

Szóval diétázhat, de ha nincs tömege akkor úgy fog kinézni mint egy anorexiás.

Szóval jó ötlet hasra edzeni. Szálkásítani meg csak akkor érdemes ha lesz rajtad izomtömeg vagy már túl sok a zsír.

Azaz, pontozzatok le, látszik mennyire értetek hozzá.

Nem tudtok semmit a kérdezőről, lehet hogy csak egy sovány kezdő, akin nincs izom és ezért nem látszik neki semmi.D de ti ajánlgatjátok neki a szálkásitást, jolvanazugy.

Nagyon nincs értelme szálkásitani addig amig nincs elegendő izomtömeged, max ha túl sok a zsir.

Hasra pedig még azért is érdemes edzeni, mert ha nagyobb a tömeg rajta, akkor nagyobb tzs %-nál is látszik a hasizmod.

De aki nem ért velem egyet, az fejtse ki problémáját, ne pedig értelmetlenül pontozgasson le...