A felhúzásnál mi a jelentősége a fogás és a terpesz szélességének? (konvencionálisnál)
Figyelt kérdés
Látom,hogy sok sportoló van,hogy tök széles fogással meg terpeszben húz fel,más meg olyan szűken áll,hogy szinte összeér a két lába2018. máj. 7. 02:47
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Szokás kérdése.
Szélesebb fogás a gerinc melletti izmokat dolgoztatja jobban, illetve a trapézt, szűkebb fogás a széles hátat. Kinek ez kinek az erősebb. Az ego pedig nagy úr.
a terpesz szélesség ugyanez. Szűken nagyon megy hamstringsre, szélesebben egyre inkább bekapcsolja az abductorokat és az adductorokat.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:#1 Mi köze ennek az egóhoz? Ennek az a lényege, hogy minél nagyobb súlyt tudjon felemelni az illető, az hogy mit dolgoztat meg, másodlagos.
3/6 A kérdező kommentje:
Szélesebben nagyobb súlyt lehet megemelni vagy ez egyénfüggő?
2018. máj. 7. 11:23
4/6 A kérdező kommentje:
2018. máj. 7. 11:28
5/6 anonim válasza:
válasza:Minél szélesebb a terpesz, annál rövidebb a rút útja. Minél szélesebb a fogás, annál hosszabb a rúd útja. Én amúgy azt vettem észre, hogy nagyon szűk fogással kevésbé tudom belevinni a hát erejét, ezért fogom kicsit szélesebben (nem snatch grip).
6/6 anonim válasza:
válasza:Ja és amúgy a terpesz szélességét az egyéni anatómiai adottságok is meghatározzák, függ a csípő struktúrájától.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!