Lányként, otthon, hogyan tudnék súlyzózni?

Én speciel utálom a lábedzést, a lábam eleve nem érdekel, csak pálcika ne legyen, de az sose lesz, node azért odáig még én is eljutottam, hogy mindenre kell edzeni. Mondjuk ahhoz nem kell súlyzózni, hogy az embernek viszonylag izmos combjai legyenek, más sportoktól is nő (megfelelő evés mellett, persze). Ez nem baj. Ha nem akarsz maxra kigyúrt combokat (az az egy rész, ami szerintem eléggé nagy tud lenni naturálban, én se akarom azt), akkor ne eddz rá nagyon nagy súlyokkal. De azért eddz arra is.

Mi az, hogy formásítás? Én ezt mindig átfordítom izmosításra, ha nem az jön le, hogy fogyni akar az illető, nálad is ezt kell jelentse, írod is, hogy izmosodni szeretnél, szóval igenis tömegelni akarsz. Nincs olyan, hogy "formásítás", háj le vagy izom fel, ez a kettő van.