6 hónapja kondizok és csak 1 kg jött fel?

Keveset eszel. Mennyi a zsír? Azt nem írtad, de gondolom, kevés, úgyhogy az összkalória is.

Ismerek olyat, aki nem izmos, nem hájas, nem edz, de sokkal több ch-val tart súlyt, magas zsírbevitellel (ha átszámolom a plusz, 1g/ttkg fölötti zsírt ch-ba, 7g/ttkg ch). Ez egyéni.

A te szorzóiddal én is lassan fogyok, ha nem ülök egész nap, márpedig te csak izmosabb lehetsz nálam.

A zsír nem alakul át izommá, soha, semmiképp.

magasság?

72nem olyan keves pl egy 170cm-s nek , hisz akk kb minden háj...,

vagyis ha tenyleg minden tokeletes akkor csak a zsirod helyere izom kerult, de az is lehet h tested keson reagalt(2-6 honap egy atlagosnak mire lesz fejlodes)(nem erre szulettel, vagy zsir helyere izom kerult) és aszem 6 honap utan ha van valtozas akk nincs gond, csak keson kezdodik minden vagyis elvileg midnen jo lesz ezutan

2.es 8 utan ne nagyon egyel, tul nagy aranyban lesz belole zsir, 10 utan meg egyaltalan ne

nemtom h menyire igaz de lehet benne valami(bár lehet h a 30+éves korosztály számára jelentős-akik fogyni akarnak)

Ilyen nulla kajával nem csodálom.

Zsír legyen minimum testsúly*1, lehet *2 is. Szénhidrátból a duplája se sok. 3000-3500 kcalt próbáld elérni.