Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szeretnék fogyni/ edzeni....

Szeretnék fogyni/ edzeni. Hogyan kezdjem el?

Figyelt kérdés

Van hasam és "mellem", máshol inkább gizda vagyok.

Szeretnék változtatni és kinézni valahogy. Eddig teljesen mozgásszegény életet éltem.Nehezíti a dolgot, hogy gerincbeteg vagyok (gerincferdülés, összecsontosodás)

Tornával kezdjem?

172m/83kg

22F

#edzés

2018. máj. 20. 13:53

1/3 A kérdező kommentje:

172cm*

2018. máj. 20. 13:54

2/3 anonim

válasza:

Én az úszást ajánlom először.. az ad némi izmot, és tökéletes állóképességnövelő. Mellesleg a gerincproblémákra is jó.

2018. máj. 20. 15:53

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

“nagy” súlyokkal kell edzeni. Olyanokkal amivel nem bírsz, csak 6-8 ismétlést. Emellett egyél normálisan!

2018. máj. 21. 01:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyni szeretnék hogyan kezdjem?

14 éves vagyok és 60 kg és elhatároztam magam leakarok fogyni és kicsit megerősödni is van itthon ilyen felülésre való cucc és karácsonyra súlyzót kértem milyen...

Sok évnyi üldögélés után szeretnék beiratkozni egy konditerembe és mozogni/fogyni kicsit. Hogy kezdjem?

Ha nőként szeretnék fogyni és izmosodni hogyan kezdjem el?

17 éves lány vagyok, és szeretnék kicsit fogyni, meg szálkásítani a testem, szóval kockás has, kisebb popsi, vékonyabb lábak. Mit tegyek a konditeremben? Hogy kezdjem az egészet?

Holnap először megyek konditerembe, először mondjuk fogyni szeretnék egy kicsit. A lényeg, hogy nem tudom hogyan kezdjem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!