Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Pontos/preciz étrend mellet...

Pontos/preciz étrend mellet ti az edzős napokon több kalóriát visztek be? Vagy pedig annyi kalóriát toltok be a pihenőnapokon, mint az edzősnapokon?

Figyelt kérdés

Ki hogy csinálja ezt?

2018. jún. 17. 02:26

1/2 anonim

válasza:

Csak 2 pihenonap van, arra nem valtoztatok.

2018. jún. 17. 06:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ugyanannyit.

Pihenő napokon regenerálódsz legjobban. Kell a fehérje, energia.

2018. jún. 17. 07:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Zöld jumbot kezdtem el szedni. Hogy a leghatásosabb? Mindig edzés után közvetlen a 220g (1 adag), vagy szétszedve 100-100g pihenőnapokon is szedve? A teremben...

Tömegnövelési korszakban aerob edzés pihenőnapokon (kedd, csütörtök)?

Anno, mikor elkezdtem fehérjét inni, véletlenül az edzés utáni mennyiséget ittam napközben pihenőnapokon. Egyszer azt vettem észre, hogy nem nagyon de fáj a vesém...

Fehérjét shakerben kell bevenni pihenőnapokon ( ha igen, mikor) vagy csak edzés után?

Tömegnövelő étrend edzésnap-pihenőnapokon?

Mikor és mit egyek edzés napokon és mikor és mit egyek pihenőnapokon?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!